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Publisher Überzüge Mit Der Kurzhantel | Gronau mann sucht frau gronau mann sucht frau. Umgreife die kurzhantel mit beiden händen so, dass du mit den handinnenflächen die innenseiten der obenliegenden gewichtscheiben berührst. Nachteile von den bowflex, dialtech, powerblock u. Dann drehst du deinen oberkörper leicht zur seite und greifst nach der neben dir befindlichen kurzhantel. Jetzt hebst du die kurzhantel an und drehst dich wieder zurück in die ausgangsposition.
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Überzüge Mit Der Kurzhantel: Umgreife die kurzhantel mit beiden händen so, dass du mit den handinnenflächen die innenseiten der obenliegenden gewichtscheiben berührst.
